Glissez une petite gourde dans le cartable de votre enfant qu’il pourra remplir d’eau au robinet, à tout moment de la journée. En métal ou en plastique, de toutes les couleurs, elle sera le partenaire idéal pour les sorties ou pour une journée bien remplie.

A table, proposez toujours une carafe d’eau. Réservez les boissons sucrées et les sodas pour les fêtes d’anniversaire et les occasions exceptionnelles, ou pour favoriser la réhydratation après un effort physique.

Pour réapprendre le goût de l’eau à votre enfant, donnez-lui une petite saveur surprenante : ajoutez un zeste de citron, un jus d’orange pressé, ou encore quelques gouttes de réglisse. Et pour plus de fraîcheur, glissez quelques feuilles de menthe fraîche dans une carafe d’eau. Nul doute que vos enfants, petits et grands, se laisseront tenter par ces saveurs simples et peu caloriques.