Se laver les mains : une arme contre la grippe. Il existe partout dans le commerce des solutions désinfectantes, bien pratiques, mais l’eau chaude et le savon pour chasser les microbes, c’est encore ce qu’il y a de mieux !
Tous les spécialistes sont unanimes, il faut se laver les mains le plus souvent possible et notamment à certains moments clés de la journée : avant les repas et avant de cuisiner, avant de nourrir vos enfants, après vous être mouché ou avoir toussé. Et, bien sur, à chaque fois que vous arrivez chez vous, tout particulièrement si vous avez pris les transports en communs.
L’eau et le savon. Se laver les mains a priori, tout le monde a appris lorsqu’il était enfant. Mais êtes-vous sûr de savoir vraiment vous laver les mains comme il faut ?
C’est sous l’eau chaude courante, en utilisant si possible du savon liquide et durant 30 secondes que l’on élimine efficacement les virus.
Vous frottez énergiquement de l’eau savonneuse sur la paume et le dos de votre main, croyant bien faire ? Erreur : c’est dans les recoins et les creux que se logent les microbes. Et c’est entre les doigts et sur le contour des ongles qu’il faut bien insister…
Enfin, pour vous sécher les mains, utilisez une serviette propre, si possible en papier jetable ou, à défaut, laissez vos mains sécher à l’air libre. Et n’oubliez pas de fermer le robinet avec une serviette en papier.
L’eau du robinet et notre santé. Mais il n’y a pas que le lavage des mains pour être en bonne santé. L’hygiène corporelle (douche ou bain quotidien) est indispensable pour éviter le développement microbien sur la peau. Consommer régulièrement des fruits et légumes gorgés d’eau est fortement recommandé. Des règles d’hygiène strictes sont à respecter dans votre cuisine : on y trouve en effet beaucoup plus de microbes que dans les autres pièces de la maison ! Il faut rincer consciencieusement sous l’eau du robinet les fruits et légumes avant de les manger (surtout si vous les consommez crus), mais aussi désinfecter régulièrement votre réfrigérateur, laver soigneusement vos surfaces de travail, vos ustensiles de cuisine, vos torchons.
Et si vous faisiez de l’eau du robinet un allié idéal pour votre hygiène de vie ?