En France, l’eau du robinet est le produit alimentaire le plus contrôlé. Dans certains pays, sa qualité est variable et l’eau peut être contaminée par des germes, bactéries, virus ou parasites qui auront des effets rapides sur un organisme déjà malmené par un décalage horaire… Si vous ne pouvez vraiment pas vous procurer d’eau en bouteille capsulée, utilisez des solutions de désinfection pour l’eau en filtrant préalablement les particules en suspension si le liquide a un aspect trouble.
Evitez aussi les glaçons ainsi que toute boisson susceptible d’être coupée d’eau. Lavez-vous bien les mains avant de manger et séchez-les avec un linge propre.